Şanlıurfa’da özel bir klinikte vatandaşlara hizmet veren Diyetisyen Semira Avcı, Urfa Değişim mikrofonlarına konuştu. Detoks suları hakkında konuşan Avcı, detoks sularının metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğunu ancak fazla tüketildiğinde de zararlarının olabileceğini vurguladı.
Kilo problemleri olan kişilerin detoks suyunu kullanabileceğini söyleyen Avcı; aşırı zayıf olan bireyler, şeker hastalığı olanlar, gebe ve emziren annelerin detoks sularının kullanmaması gerektiğini ekledi.
Avcı, hızlı verilen kiloların hızlı bir şekilde geri alındığını ve sosyal medyada ki kaynağı belli olmayan detoks sularının kullanılmamasını uyardı.
DETOKS NEDİR?
Detoks ne olduğunu açıklayan Diyetisyen Semira Avcı, “Detoks, vücudumuzda bağırsaklar ve böbrekler tarafından düzenli olarak gerçekleştirilen bir detoksifikasyon işlemidir. Aynı zamanda kısıtlı diğerleri verilen isim olarak da bilinir” dedi.
DETOKS SULARININ FAYDALARI NELERDİR?
Detoks sularının metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğunu kaydeden Diyetisyen Semira Avcı, “Detoks sularının faydaları, iştahı baskılar/kontrolünü sağlar, yağ yakımını destekleyici potansiyel etkisi vardır. Vücuttaki toksinleri atılımına yardımcı olup metabolizma hızlandırıcı potansiyel etkisi vardır. Potansiyel etkisi var diyorum çünkü birebir kilo verdirmez sadece kilo vermenize yardımcı olacaktır” diye konuştu.
DETOKS SULARININ ZARARI VAR MIDIR?
Semira Avcı, detoks sularının fazla tüketmenin zararlarının olabileceğini bildirdi. Avcı, “Elbette birçok besin gibi detoks sularının da fazla kullanımının da zararları vardır. Unutulmamalı ki ilaçla zehri ayıran dozudur. Bilinçsizce yapılan detokslar organlara zarar vermektedir” ifadelerine yer verdi.
UZMAN DESTEĞİ GEREKLİ
Detoks suyunu kimler kullanabileceğini paylaşan Avcı, detoks sularının bir uzmandan destek alınarak kullanılması gerektiğini söyledi. Avcı, konuşmasının devamında şu şekilde konuştu:
“Öncelikle şunu unutmamak gerekir kesinlikle bir diyetisyen desteğiyle birlikte kullanılmalı. Bizler burada bu suların içeriğine, miktarına, hangi zaman kullanılması gerektiğine ve kişinin beslenme alışkanlıklarına göre tüketim ayarlamasını yapıyoruz. Ayrıca kişinin kullandığı ilaçlara göre de ayarlanma yapılmalı. Çünkü olası bir etkileşim durumunda olumsuz sonuçları doğabilir.”
DETOKS SULARINI KİMLER KULLANABİLİR?
Detoks suyunu kimler kullanabilir sorusuna “Detoks sularına kilo verme sürecinde olanlar, vücudunu dinlendirmek isteyenler, şişkinlik problemi yaşayanlar ve gün içerisinde yeterince su içmeyenler kullanabilir” yanıtını veren Diyetisyen Avcı, organ yetmezliği, kalp ve bebek rahatsızlığı olanlar, tansiyon ve kanser hastalarının yanında çocuklar, aşırı zayıf olan bireyler, şeker hastalığı olanlar, gebe ve emziren annelerin detoks sularının kullanmaması gerektiğini kaydetti.
SOSYAL MEDYAYA DİKKAT?
Sosyal medya paylaşılan detoks sularına dikkat edilmesini isteyen Avcı, “Teknoloji hızla gelişiyor bu da doğru ve yanlış olsun bilgi yayımını artırıyor. Son zamanlarda insanların beslenme olan merakının ve obezitenin artması ile hızlı bir şekilde kilo verme isteğinin olması sosyal medyada çarpıcı başlıklar altında kaynağı belli olmayan bilgilerin ve aktaran kişinin uzmanlık derecesini bilmemesine rağmen bu içeriklerin maalesef popülaritesini artırmaktadır. Bilinçsizce diyetisyen yardımı olmadan yapılan diyetlerde detokslar kişide kas kaybına neden olacaktır ve bu da kişinin sağlığı üzerinde birçok olumsuz sonuçlar doğuracaktır” dedi.
DİYET KİŞİYE ÖZELDİR
Son olarak vatandaşlara uyarılarda bulunan Avcı, sözlerini şu şekilde tamamladı:
“Sosyal medyada detoks programını yapılırken çok fazla kısıtlı diyetler yaparak kişinin vitamini ve mineral ihtiyacına göz ardı edilebiliyor. Bu yüzden bir diyetisyen desteği almamız gerekiyor. Sosyal medyadaki 2 günde 3 kilo, 4 günde 2 kilo ya da haftada 4 kilo verin veya tek tip beslenme modellerine kulak asmayın. Hızla verilen kilolar hızla geri alınır ve diyeti diyetisyen yazar. Diyet kişiye özeldir, onun için lütfen acele davranıp sağlığınızı olumsuz etkileyecek durumlardan kaçının.”
Yorumlar
Kalan Karakter: